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レモンには嬉しい効果が満載!|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

レモンには嬉しい効果が満載!

2017/08/16 17:33

レモンにはキレイを保てる効果があるのをご存知じすか? 
嬉しい効果が満載です。

1・ストレス解消効果
仕事や家庭・人間関係などストレスの原因はさまざまあります。そんなストレスのなかにいると、肌荒れや顔のゆがみで見た目も悪くなり、さらに病気にまで発展してしまう恐れがあります。ストレスは夜になるとより深刻化しやすいもの。
そんなとき白湯やお水に1スライスのレモンを入れて飲むと、そのさわやかな香りによりストレスがやわらぎ安眠することができます。

2・集中力を高める効果
リフレッシュ効果のあるレモンの香りは、夜だけでなく朝にも摂取することで集中力を高めることができます。あれやこれやと忙しい1日がはじまる朝に、レモン汁を絞った水を1杯飲むだけで気持ちも引き締まります。

3・心身ともにポジティブになれる
レモンにはビタミンCだけでなく酸っぱい成分のクエン酸が含まれています。体内の糖の燃焼にはクエン酸が効果的で、活動するためにも有効な成分となります。
また、血糖値の上昇を防いでいくため、食後のダルさや眠気をなくしてくれます。食事と一緒にレモン水を飲んだり、食後の1杯に飲むことで心身ともにポジティブな気分になれます。

4・入浴剤にもなる
レモンは食べるだけでなく入浴剤としても活躍します。そのままバスタブにレモンを浮かばせることで、レモンの香りが漂いリラックスさせてくれます。また、レモンの皮に含まれる「リモネン」と言われる成分は、ストレスを緩和させてくれると言われています。
血行を促進させて冷えやこりをとり除いてくれるので、睡眠前に入浴すると安眠効果を倍増させてくれます。

5・食事にとり入れるだけでさまざまな効果がある
食事のなかにレモンをとり入れると、便秘解消や食欲抑制、消化をスムーズにする効果があります。レモンにはポリフェノールが含まれており、野菜などと一緒に食べることで食物繊維の働きをサポートしていきます。野菜の硬い食物繊維で便秘になりがちな人にとってうれしい効果があります。

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