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血流美活!|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

血流美活!

2017/10/01 15:08

肩こりや便秘、肌のくすみ、生理痛など多くの不調には血のめぐりの悪さが関係していることはもうご存知ですよね。
現代の女性は、私も含めて血流が悪くなっているんです。

体の中の細胞に必要な酸素や栄養、不要物は血液によって運ばれています。
その流れがスムーズであれば脳や体、皮膚組織などは元気で正常に働きますが、血のめぐりが悪い部分には老廃物がたまり、細胞が正常に動かなくなってしまうのです。

不規則な食生活などが原因で血液がドロドロになってくると、冷えやむくみが悪化して血液の流れも滞ってしまいます。
そうなると、体は冷えむくみやセルライトなどの頑固な脂肪がつき、体調不調や肌の不調が増えてしまうのです…!!

そこで、お風呂で簡単にできるマッサージ方法をご紹介します。

半身で必ずマッサージして欲しいのが、顔に近い動脈がある首まわりと、老廃物を運んでくる静脈がめぐり、リンパ管も集まっている鎖骨(デコルテ)まわりです。

★デコルテ、顔周りのリンパマッサージ★
1、鎖骨の骨の上ラインを肩の骨の付け根のあたりから、内側に向かって押していきます。
2、次に、ピースの手を作って鎖骨を挟みながら外側に流していきます。
よくわからない人は、手の平全体で鎖骨を外側に向かってさするだけでもOK!
肩を開き、肩甲骨を閉じます。
腰をそりすぎず、胸を突き出すような姿勢で行うといいですよ。

★簡単フェイスマッサージ★
1、中指で耳下腺(耳たぶの後ろくぼんだ部分)を押しながらくるくる回しほぐします。
2、鎖骨へ向かって、下へ老廃物を流します(左右両方行います)。
3、手のひらで頬を包み込むようにして、顔全体をゆっくりと引き上げます。
引き上げた後、引き下げないように注意してください。
4、大きく口を開け、「アイウエオ」と声を出しながら頬の筋肉を鍛えます。

10回行うのが理想です。
皮膚をギュと強く上に引っ張らないように気をつけて行ってください。
年齢が出やすい首まわりのたるみには、左右の耳たぶのくぼみを指で押して、リンパの流れを改善していきます。
たるんで頬が下がってくると二重あごや毛穴の開きも目立ってきますよ。

これらは疲れ目からくる頭痛や顔のくすみ、むくみ解消など美容効果もあるので試してみてくざさい♪

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