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きなこ|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

きなこ

2018/01/13 12:00

・美肌効果

きなこには、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれており、大豆食品の中でもその含有量はトップクラスなんです。

また、栄養や酸素を体全体に行き渡らせる働きがあるレシチンや、抗酸化作用のあるビタミンE、天然ポリフェノールも含まれています。

女性ホルモンは美容に必要不可欠な存在。大豆イソフラボンによって補ってもらうことで、肌だけではなく、女性の健康にもよい影響を与えてくれます。

・便秘解消

老廃物を体の外に排出する水溶性の食物繊維や、便秘を解消する不溶性食物繊維が含まれています。

・風邪の予防

サポニンという物質は細菌やウイルスから身を守るナチュラルキラー細胞の働きを活発化させる作用があり、風邪やインフルエンザの予防におすすめです。
とくに風邪が流行する時期には、ホットミルクなどにきなこを混ぜて飲むのがおすすめ。からだがポカポカ温まって、さらに効果アップです。

・むくみの解消

きなこに含まれるカリウム、利尿作用のあるサポニンやレシチンがむくみの解消へと導きます。

むくみの他にも、女性に多い骨粗しょう症予防にも力を発揮してくれるきなこ。健康のために手放せない食材になりそうですね!
さらに、きなこといえば、おもちにつけて食べるのがおいしいですよね。お正月に残ったおもちを使って、ほかの食品と組み合わせると相乗効果が期待できるんです!

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