痛くない脱毛!ハイパースキン脱毛 脱毛サロン ディオーネ 大阪・東京・全国120店舗

大阪・東京・全国120店舗のご予約はこちら

大阪・東京・全国120店舗のサロンを探す

老け顔を防ぐ抗酸化食材|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店 > 未分類 > 老け顔を防ぐ抗酸化食材

脱毛サロンDione 新大阪店

老け顔を防ぐ抗酸化食材

2019/10/07 12:04

老化現象を招く『活性酸素』。

活性酸素は息をするだけでも体内で発生するので、防ぎようがない……? と思うかもしれませんが、実は食事で防ぐことができるといわれています。
「抗酸化作用」が高いビタミンA・ビタミンC・ビタミンEなどのビタミン類、リコピン・カテキン・亜鉛などのミネラル類をとることがポイントです。

バランスよく毎日の食事にとりいれることで「サビない肌」をつくることができるのです。
その食材をいくつかご紹介します!

≪ビタミンA≫

活性酸素を除去して、メラニンの沈着を抑制。
・・・アセロラ・いちご・たらこ・パプリカ・ブロッコリー・ゴーヤ
パプリカのビタミンCは熱に強く、油と一緒に食べると吸収率がアップします!

≪ビタミンE≫

若返りビタミンと呼ばれ細胞の老化を防ぐ
・・・アボカド・アーモンド・かぼちゃ・ヘーゼルナッツ・うなぎ

≪リコピン≫

強い抗酸化作用を持ち、サビない肌をつくる代表
・・・トマト・スイカ・ピンクグレープフルーツ・赤パプリカ
オリーブオイルと一緒にとったり、加熱することで効果がアップします!

≪カテキン≫

強い抗酸化作用
・・・緑茶・リンゴ・ブルーベリー

≪亜鉛≫

不足しがちなミネラルや亜鉛。酸化を抑制
・・・牡蠣・牛肉(赤身)・ラム肉・鶏レバー・イカのスルメ

これらの食材は一緒に食べることで相乗効果を高めあう効果があります。
多くの抗酸化食材をとることがサビない肌づくりに繋がります。

脱毛サロンDione銀座数寄屋橋店はこちら

ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店 > 未分類 > 老け顔を防ぐ抗酸化食材


夏の肌ダメージゼロ美顔脱毛
デリケート部も痛くない気軽に試せるVIO脱毛
選べるワガママ脱毛体験
子供脱毛
ハイパー光フェイシャル
針を使用しないので痛くない!ノン・ニードル水光注射 DiNa
Dione 脱毛無料カウンセリング&お試しショット実施中!