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紫外線に◎なフルーツは?|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

紫外線に◎なフルーツは?

2019/10/03 12:38

まだま紫外線が強いです。
お肌を守る成分たっぷりのフルーツを食べてお出かけしましょう!

今が旬の「スイカ」「ゴールデンキウイ」「ブルーベリーベリー」がおすすめです。

・スイカ
スイカの赤は「リコピン」の赤。実は、一般的なトマトよりスイカのほうが多くリコピンが含まれています。リコピンは、日焼によるシミ・シワを予防する頼もしい成分。お肌に蓄積して活性酸素からお肌を守ります。

・ゴールデンキウイ
ビタミンCの含有量が多く、1個でレモン8個分のビタミンCが含まれています。ビタミンCは抗酸化力があるだけでなく、シミを予防したり、コラーゲンの生成をサポートします。

・ブルーベリー
アントシアニンが豊富。抗酸化力が強いため、目だけでなく身体全体を活性酸素のダメージから守ってくれます。
ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保つために欠かせない、押さえておくべき美肌ビタミンです。

どれもさっぱりとみずみずしいので夏バテしてても食べやすいですね。

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