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涙がもたらす美容効果|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

涙がもたらす美容効果

2018/09/30 13:14

以前のブログで、笑顔でいることで美容効果があるとご紹介しましたが、涙を流すことでも美容効果があります。大人になると泣く機会も少なくなると思いますが、実は涙にはデトックス効果があり美容効果も期待できます。

 

涙には3つあると言われ、美容効果が高いのは「感情の涙」と言われています。
1-目の乾燥を防ぐために日頃から分泌されている涙
2-ゴミが入った時など刺激によって出る涙
3-悲しい時や嬉しい時に出る涙
このうち、感情の高ぶりによって出る涙は3番目になります。涙美容は感情によって涙を流すことが大切なんです。

 

感情の涙を流すことでどんな効果があるのでしょうか?

1-ストレス発散効果
心理学の分野でカタルシス効果と呼ばれ、感情をむき出しにすることでスッキリとしストレス解消効果が得られるそうです。

2-自律神経を整える
涙を流すと副交感神経が活発になりリラックス効果を発揮します。
更には、泣いた後は、脳内麻薬と呼ばれる「エンドルフィン」が分泌すると言われています。エンドルフィンには、ストレスや痛みを和らげる効果に期待できます。

3-女性ホルモンの正常化
ストレスにより女性ホルモンは乱れると言われていますので、適度に涙を流してストレスを解消することで女性ホルモンを正常化します。

4-美肌になれる
ストレスが軽減し女性ホルモンが正常に分泌されると肌のコンディションは整ってきます。
涙が流れる際、副交感神経が優位になることで免疫機能が高まると言われています。免疫機能が高まると、毛穴の中に侵入しようとする外敵(雑菌)をブロックし、ニキビや吹き出物といった肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。

 

 

涙を流してストレス解消をする「涙活」に効果的なタイミングがあります。人間の体は夕方以降になると交感神経から副交感神経へと徐々に切り替わり、リラックスモードに突入していくそうです。涙活を行う際は、副交感神経が優位になっている夕方~夜が効果的です。人間が本来持つリズムを利用することでより質の良い涙を流すことができるでしょう。

お仕事など感情的になってはいけない場面もありますが、心にモヤモヤをためがちな人は、思い切り泣く日を作ってデトックスすることもおすすめです。
感情のままに流す涙が、心や身体に良い影響を与えるのであればぜひ映画などを見て恥ずかしがらずに涙を流してすっきりましょう。

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