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太りにくい焼肉の食べ方|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

太りにくい焼肉の食べ方

2019/06/03 17:46

みんな大好きな焼肉♪
カロリーや油が多いので少しでも太らないようにコツを知っておきましょう!

まずは食べ順ですが
血糖値の上昇を防ぐために、サラダやスープから食べ始めましょう。
おなかの満足感も得られるのでドカ食いや食べ過ぎを防げます。

 

そして、お肉は赤み中心に。
赤みのお肉には、L-カルニチンとよばれる脂肪燃焼効果が期待できる栄養素が多く含まれているのでおススメです♪
タンパク質が多く脂肪が少ない牛レバーやハツは、ダイエット中でも安心して食べれます。
脂肪が多いカルビは、サンチュで巻いて食べるとボリュームがでて、いつもよりお肉食べる量が減るかもしれません!

 

キムチなどの発酵食品を一緒に食べると代謝アップにも繋がりますよ♪

 

 

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