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ブロッコリーの栄養|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

ブロッコリーの栄養

2018/06/14 11:54

ブロッコリーは好きですか?

嫌いな方もブロッコリーの豊富な栄養さを知ったら食べれるかもしれません。

 

ブロッコリーは100g食べればおよそ1日に必要なビタミンCが摂れてしまい、レモンよりも多いといわれているビタミンの宝庫。

さらに、タンパク質の量も多く他の栄養もギュッと詰まっているので、ボディービルダーの方々から好まれる筋肉素材としても知られています。

どちらも美肌づくりに必要な栄養素。

ちなみに、ビタミンCは水に溶けやすいため、蒸し煮がおすすめです。

 

ぜひ、献立の中に取り入れてみてください。

 

 

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