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コーヒーの美容効果|ハイパースキン脱毛専門サロンDione銀座数寄屋橋店

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脱毛サロンDione 新大阪店

コーヒーの美容効果

2018/11/09 13:31

コーヒーはカフェインが含まれているから体に良くないイメージがありますが、実は美容効果があります。

あまり良いイメージのないカフェインですが、適量であれば心拍数をあげて新陳代謝を高める効果があります。新陳代謝が高まれば、ダイエット効果・美肌効果が期待できます。またコーヒーは利尿作用があるので、むくみの解消にも効果が期待できます。
先程ありましたように、心拍数が上がるので、そのため血流が活発になり、顔色を良くしたり、お肌のくすみをなくすこともできそうです。

 

 

コーヒーに含まれるポリフェノールも美肌へと働きかけてくれます。ポリフェノールは体内の酸化を抑えてアンチエイジングの手助けとなり、シミ予防にもなります。

 

コーヒーを飲むときは、一度に大量に飲むのではなく少しずつ数回に分けて飲むのが理想的です。美容効果のあるポリフェノールは3~4時間ほどで体外に排出されてしまうからです。一度に摂るよりも数回に分けた方が効率よくポリフェノールを摂ることができます。

 

カフェインは美容効果もありますが、その反面とりすぎると頭痛や動悸など体調を悪くしたり、カフェイン中毒という症状を引き起こしたりすることがあります。コーヒーは1日3杯程度にしておきましょう。

また、カフェインには覚醒作用があるため、寝る前に飲んでしまうと寝付くことができず睡眠不足に陥ることがあります。利尿作用があり、夜中にトイレに行きたくなってしまうかもしれないこともありますので、寝る前のコーヒーは控えたほうが良いでしょう。

 

タイミングよく飲んで美容効果をUPさせましょう!

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